勞恩瑤的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 電競戰亞運》電競納入亞運 Faker：非常有意義

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[新頭殼newtalk] 今（31）日，南韓公布了本屆亞運電競代表選手名單，SKT中路大魔王Faker自然也在其列。

SKT的當家王牌中路選手「Faker」李相赫年紀輕輕，卻是令許多選手聞風喪膽的存在，暱稱大魔王的他自然被選作國家代表隊，今日他接受了韓媒Inven的訪問，對於電競項目納為示範項目，Faker表示這是別具意義的里程碑：「這是一次非常有意義的賽事，因為電子競技向那些不喜歡遊戲的人更近了一步。很高興能夠參加這樣的比賽。」

參加過多屆明星賽，更擁有三個世界冠軍的Faker不乏與其他選手一同出征的經驗：「我想從團隊配合方面來講，這次比賽應該與全明星賽相距不遠。不過相較於全明星賽，每個選手肯定都會加倍認真，因為代表韓國出戰，讓整支隊伍都感到了更多的責任感。」

談到即將要在東亞預選賽遇上中國與台港澳賽區這樣實力強勁的對手，Faker表示：「現在在亞洲有更多、更強的、能夠角逐冠軍的存在，所以要要贏得金牌實在不是件容易的事，不過我還是想證明韓國還是電競最強的國家。」更進一步說：「現在外國對於電競的投資越來越多。自然而然差距也在縮小。我肯定不會放鬆的。」

本屆亞運將在6月10號到20號舉行東亞預賽，屆時北韓、南韓、香港、台灣、澳門、蒙古、中國、日本各國代表隊將進行對決，排名前三的隊伍會獲得亞運會邀請名額。

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 吃蛋預防心血管疾病？ 醫生說均衡飲食最佳

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雞蛋常被人們認為多吃會增加膽固醇，但近年開始出現不同說法，甚至近日傳出英國研究指出，常吃雞蛋的成人相較於不吃蛋的人，反而能夠降低心血管疾病的風險，該項研究並在「心臟醫學期刊」（Heart）發表。南投醫院醫師指出，該研究的內容提及雞蛋與心血管疾病可能有相關，但不代表有直接因果關係，呼籲民眾別針對單一食物過量攝取，應均衡飲食，規律運動，才是預防心血管疾病最佳方法。

醫師建議均衡飲食對身體健康很重要。

南投醫院指出，心臟疾病與腦血管疾病長年名列在國人十大死因中，台灣每年有近萬人罹患心血管疾病，且有年輕化的趨勢，由此可見這嚴重影響國人的健康，輕忽不得。心血管疾病多以心肌梗塞、腦中風等疾病呈現，容易造成身障甚至死亡的危險。

南投醫院心臟功能室主任、心臟專科醫師嚴元鴻指出，高血壓、高血脂、高血糖、吸菸、酗酒、不健康食物、肥胖及缺乏運動等，都是心血管疾病的危險因子。

蔡秀雯營養師表示，雞蛋所含的營養素包括有蛋白質、脂肪、核黃素、生物素和鈣、磷、鐵等物質，還有很重要的卵磷脂、維生素A和維生素B12，其中一個蛋大約60克就含有700毫克的卵磷脂，將近有兩碗黃豆所含的卵磷脂。卵磷脂是細胞膜重要成分，可以幫助血液中的膽固醇代謝，消化後會生成膽鹼，可以轉換為神經傳導物質(乙醯膽鹼)原料，乙醯膽鹼能增進記憶力，預防老年失智。一般民眾雞蛋的攝取量是不需要特別限制，但也不建議長期大量攝取，任何的飲食皆需均衡、適量。

嚴元鴻主任指出，以飲食介入、改善心血管疾病的角度而言，得舒飲食(DASH Diet)是目前獲得世界各國認可並納入高血壓治療指引建議之中的健康飲食方法。得舒飲食主要是增加蔬果、全穀類以及低脂食物的攝取量，限制高糖食物及飲料、紅肉(獸肉)、減少脂肪攝取。

另外低醣飲食與生酮飲食也是近年相當熱門的飲食方法，但這些飲食皆有其限制，不是每個人都適用，目前也無大規模研究證明其效果，因此建議應先與專業醫師、營養師討論後，再行嘗試。

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