勞恩瑤的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 電競戰亞運》與偶像Faker再度同隊 Peanut：有默契就能有好表現

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[新頭殼newtalk] 南韓在昨（31）日公布本屆亞運《英雄聯盟》代表選手名單，強大的陣容一字排開，可謂星光熠熠。除了中單大魔王Faker之外，入選的Peanut也是人氣及實力都相當高水準的明星選手，而Peanut也在韓媒INVEN的訪談中提到：「很開心能跟Faker再度同隊，他是非常出色的選手，有默契的話我們一定可以表現很好。」

目前效力韓國KZ戰隊的Peanut，是近年相當火紅的明星打野選手，外表清秀可愛的他，遊戲風格卻非常強勢兇悍，並經常以個人的優勢帶動其他線路的配合，如此反差萌的表現也使Peanut擁有大批粉絲，更獲得「最萌肉食性打野」的稱號。

Peanut從2016年的S6賽季崛起，當時Peanut效力 ROX Tigers 戰隊，與隊友一同拿下韓國聯賽春季亞軍及夏季冠軍，同年打進世界大賽四強，雖然以2-3遺憾敗給 SKT，不過Peanut的知名度也因此大開。2017年，Peanut轉會至SKT與Faker同隊，在S7世界賽更進一步來到總決賽，但以0-3輸給SSG，獲得亞軍。今年，Peanut轉隊至KZ並立即為隊伍贏得春季冠軍及季中邀請賽亞軍，可看出Peanut即便輾轉待過多支隊伍，仍能保持良好的表現。

這次韓國亞運代表隊的陣容以雙打野為主， Peanut將與老將Score輪換，讓韓國野區擁有更多變的打法。然而，縱使是大賽經驗豐富的Peanut也表示真的很想進入國家隊，Peanut說：「這是一輩子只有一次的機會，現在我要代表國家，想獲得冠軍！」

此外，將Faker視為偶像的Peanut，再度讚美Faker是一名非常出色的選手，Peanut說：「我以前在SKT時期跟Faker搭檔過，我很開心能夠再次跟他一起打比賽，他是非常棒的選手，我相信有默契的話，我們一定可以表現的很好。」

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 吃秋葵6大意外好處 不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】具有高營養價值，且有「綠人參」美名的秋葵，其低熱量、高膳食纖維，有助提升飽足感的特性，不僅很適合想減肥的人食用，近來研究也發現，秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。不過，高敏敏營養師表示，秋葵的營養價值可不只這些，更有顧胃、補鈣等6大好處！

★番茄秋葵炒蛋

材料：秋葵5根、大番茄1顆、雞蛋1～2顆、低鈉鹽適量。

作法：

1.將秋葵洗淨切片、大番茄洗淨切塊備用。

2.雞蛋打入碗中，打散備用。

3.鍋中熱油，倒入番茄及秋葵翻炒。

4.倒入打散的雞蛋繼續翻炒。

5.待熟後，撒上低鈉鹽調味，即可上桌享用。

★秋葵燴豆腐

材料：秋葵9根、傳統豆腐1塊、水1碗、枸杞少許。

作法：

1.雞蛋豆腐切成1公分厚。

2.枸杞及秋葵洗淨備用。

3.鍋中放入適量油，將豆腐兩面煎黃。

4.於鍋內倒入1碗水，待水滾後放入秋葵與枸杞。秋葵煮熟後，即可起鍋。

5.依照豆腐、秋葵、枸杞的順序適度擺盤即可食用。

【營養師小叮嚀】：

高敏敏營養師也提醒，想要確實獲取秋葵營養價值，建議料理時應盡量保持秋葵「完整」度。別在下鍋汆燙前，就先切除蒂頭，才不會使當中寶貴的黏液（黏蛋白）因此流失，建議可先留一點蒂頭，汆燙後再切掉為佳。

另外，由於秋葵含有較多的鉀（每100克的秋葵含有203毫克的鉀離子），因此對於慢性腎衰竭病患，或飲食需限鉀者，建議最好汆燙過後再食用較有保障。

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